(152)底辺OL小さな目標達成・・・結果報告!

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毎度どうも。入社1か月後くらいから飲酒して出勤していた元アルコール依存症OLです。
今は安月給ながら前より心穏やかにすごせるような職場でOLやっています

1週間お酒飲まなかったなんてここ5年くらいで初めではなかろうか??

今回の「一週間禁酒」という目標達成をした方法まとめ

・代替え行動をした
・損失を考えた
・目標をSNSで共有し見張ってもらった

目標達成(禁酒)してのプラス面

・痩せた
・小さな成功体験を得て自己肯定感がアップした
・自分にあった目標達成の方法実践的に見つけた

昔・・・ブログで禁酒するっていって失敗したこともあります(*_*;)
今回は正真正銘、禁酒大成功です~
これぐらいってかんじですが元アルコール依存症OLとしては”元”って
言い張っていいんだなと思えるくらいの大進歩です!小さな成功体験です!
見届けていただきありがとうございました(^^)/

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