(39)首を痛めてました(軽めの寝違え治し方オススメ)

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人生で一番ひどい寝違え

朝起きたら、首に激痛が!
年に1~3回はある寝違えだな、と思いました。
しかし、今回は動けない・・・
こんなにひどい寝違えは初めてです。
ちょうど仕事が休みでしたが、欠勤するレベル!!

肘に力入れても痛くてそーっとそっと起き上がりやっとトイレが出来きました。
ラッキーなことに整形外科が徒歩3分のところにあったので駆け込みました。
(ちょっとそっとでは病院にふだん行かないのですが・・・速攻行きました)
受付してすぐレントゲンをとりコルセットをまかれました。
しかし病院て常に混んでるんですな~診察入るまで1時間待ちました。
コルセットにもたれてだいぶ楽になりうとうと・・・。
気づくと立って待ってる方もいて激コミでした。
診察では・電気治療・リハビリ・処方3点で治療と告げられました。
1日だけでは治らないみたいです・・・。
寝違えただけなんだけどなあ・・・
リハビリは後日ってことでとりあえず電気治療にはいりました。
電気ってびりびり??怖いよ~と怯んでいましたが
吸盤みたいなものを首につけて、ジジジジっと刺激。
気持ちよかったです!
処方は、
・痛み止め・
胃薬(痛み止めによる胃荒れを防ぐ)
・湿布
・固形軟膏(患部に塗りスース―して痛みが引く)
初診でしたので約¥4500かかりました。整形外科って高いですな・・・
リハビリ計画書発行みたいなのがさらに高かった・・・
そして次の日は仕事でした。

軽めの寝違えの時は↓この動画のストレッチでだいぶ楽になります。
すぐできるのでおすすめ


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