最近身体をリラックスさせる気持ちよさに凝っています！
「自然体になる」
って素敵な響きじゃない？(*‘∀‘)
でもどうすればいいんだ？
って思ってたときに出会った本
大橋しんさん＆赤松かおりさんの「すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ」
具体例がたくさん＆ほっこりかわいい絵柄でためになるし癒されます(*’ω’*)
自分が認知していることを客観的に把握する…メタ認知
このメタ認知って本当に大切な能力ですよね
このブログを読んでる方は私と似てる方も多いから
身体がこってたり、頭痛くなりがちだったり、疲れやすい方もいるんじゃないかな
マッサージや瞑想して少しでも一緒にゆるんでいきましょう♪
