(181)閑話休題。台風で臨時休日を得たOL!

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毎度どうも。お酒を飲まないと仕事に行けなかった元アルコール依存症OLです。

いや~病み期のことを書くのはなかなか筆が進まないですなあ。

ブログ2年くらいしてるけどいまだにアルコール依存症について真正面から切り込んだ

内容書いたことないですし・・・まだまだ折り合いがついてないのかな

今年中には・・・・!!目標です

こちら・・・

人生を変える 記録の力」 メンタリストDaiGo著 実務教育出版

最近読んだ本で一番、ためになりました。

道具だな。人生お助け道具です。

全部のテクニックに具体例が書かれているので、自分への置き換えが超簡単にできます。


 

・モチベーションを上げる

・不安と恐怖をエネルギーに変える

・ストレスに強い心を育てる

・人間関係が楽になる

パラパラ書店でこの目次を見た瞬間レジに進んでいました(笑)

ノートになにか記録するの好きだし、上記のノウハウを科学的根拠をもとに

自分に取り入れられる!心がほ~いっと軽くなりましたね。

こういう心がウキウキする本、大好きです(^^)/

書いて解決できる!具体的なテクニックを実践したい人におすすめです。
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