(366)しんどすぎるダルさが来た!【断食好転反応】

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3日目の朝ビックリ!だるつら断食の好転反応

好転反応どんな症状がでた?

3日目の朝・・・!

重力に逆らうのがこんなにも大変ことってある??!

びっくりするくらい身体がだるい!力がうまくはいらず…

風邪?貧血?

断食の方法ミスった?( ;∀;)

ぞっとしました…

いそいで「断食 だるい」で検索したら

好転反応だという記事がいくつも出てきて体験談や記事を読むとまさに私に当てはまる反応でした。

いつもぼんぼん食べている物を消化するために働いてくれている内蔵たちが断食によって古い老廃物も「廃棄ね~」と蓄積分にも手がのびる余裕がでる

→分解された毒素が血液中にポイ

→毒素や不良廃棄物たちにより身体の機能低下

→好転反応が起こった!

ということでした(*´ω`)

2日目の夜も大したことないけど頭痛があったんですよね~雨のせいかな?と思っていたんですが、頭痛も好転反応で手てくる人もいるみたいです。

好転反応いつまで続く?

→私の場合、午前中まで!

朝起きて、ネットで見た情報をもとに身体をあっためるためユニットバスの湯船にいそいでつかりました。

あとは暖かいお茶をけっこうな量のんで…

お昼ごろにはピンピン!好転反応は収まっていました~

その後は空腹があまりつらくなく

豆乳バナナスムージーと飲むようグルトを午後飲んでまだ固形物は口にしていません!

余裕ならもう少し様子みてみます(*’▽’)まあ仕事もあるので回復食を明日の朝少し食べてみようかな~

 

今日もお読みいただきありがとうございました!(^^)/

月曜断食ビジュアルBOOK 関口 賢 料理監修・リュウジ

 

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